ナイスバディ！
牛乳を飲む人は、体脂肪率が低い？ [体脂肪]
牛乳って、健康的なイメージがある反面、太るっていうイメージも
ぬぐい去れない微妙な存在。
でも、牛乳や乳製品をよく取る人は、メタボリック（内臓脂肪）症候群に
なりにくく、中性脂肪や血圧も低い傾向があるようですね。
牛乳を飲む人は、体脂肪率が低いという調査報告もあり、牛乳を飲んだら
太るというのは誤解らしい。牛乳には脂肪が多いとかコレステロールや
カロリーも高いというのも誤解で、牛乳コップ一杯（２００ミリ・リットル）の
脂肪分はなんと８グラム程度で、エネルギーも１３８キロカロリー程度。
体脂肪率を下げる効果もあることを考えると、牛乳を習慣にしたほうが
いいのかもしれません。
ぬぐい去れない微妙な存在。
でも、牛乳や乳製品をよく取る人は、メタボリック（内臓脂肪）症候群に
なりにくく、中性脂肪や血圧も低い傾向があるようですね。
牛乳を飲む人は、体脂肪率が低いという調査報告もあり、牛乳を飲んだら
太るというのは誤解らしい。牛乳には脂肪が多いとかコレステロールや
カロリーも高いというのも誤解で、牛乳コップ一杯（２００ミリ・リットル）の
脂肪分はなんと８グラム程度で、エネルギーも１３８キロカロリー程度。
体脂肪率を下げる効果もあることを考えると、牛乳を習慣にしたほうが
いいのかもしれません。
