ナイスバディ！

１週間で痩せてリバウンドしないダイエット♪

基礎代謝をアップさせる簡単エクササイズ

体脂肪を減らす近道は、基礎代謝をアップさせること。



そして、基礎代謝を高くするには、筋肉を増やすことが必要

ですよね。　筋肉を増やせばカロリーを消費する力がアップし、

内臓脂肪が燃えやすく、太りにくい燃焼体質になります。　

毎日続けられるお手軽エクササイズで筋力をアップしましょう。

好きな曲をききながらとか、お気に入りのアロマを漂わせてとか、

楽しく続けられる工夫をすると続きやすくなりますね。

◇　基礎代謝を高める簡単エクササイズ

いきなり頑張りすぎずに、慣れないうちは回数を少なめに

しておいて、少しずつ増やしていくといいかもしれません。　

タグ：基礎代謝 エクササイズ 内臓脂肪