ナイスバディ！

１週間で痩せてリバウンドしないダイエット♪

年とともになぜ、太りやすい体になってしまうんでしょう？

年とともに　なぜ、太りやすくなってしまうんでしょう？

そんなに食べる量が増えているわけでもないのに。

これ、切実ですよね～！

人が生命を維持するために　最低限必要な基礎代謝量は、

普通は年齢とともに低下していきます。

私たちのからだは　常にカロリーを消費 していますが

なかでも　一番カロリーを消費するのは、 何といっても筋肉！

人は成人するころから　筋肉の成長をうながす

成長ホルモンの分泌が低下するうえに、

運動不足などで、筋肉量も減ってしまいます。

それで、基礎代謝量がどんどん落ち、使い切れなかった

カロリーが、しっかり脂肪としてためこまれるというわけです。

やっぱり、筋肉はちゃんとつくっておかないといけませんね。

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