ナイスバディ！

１週間で痩せてリバウンドしないダイエット♪

運動や食事制限をしてもやせられない原因は冷え？

運動とか食事制限とか、わりと頑張っているつもりだけど、　　

ぜんぜん痩せなーい。　　　　なんで？

と、いうときに　見なおしておきたいのが「冷え」 。

あまり自覚していない人も多いのですが、女性のほとんどが

冷えを持っているようです。　　しかも　冷えが原因で

やせられない人が増えているのです。



からだが冷えると　代謝が悪くなって脂肪を燃やせなくなり、

体脂肪が　たっぷりついてしまいます。　

人は　体温が１度下がると免疫力は約３０％、基礎代謝は

約１２％ 落ちてしまいます。　また、冷え性や低体温に

なると、やせにくいだけでなく胃腸の働きも悪くなって、

ますます悪循環に陥ってしまいます。　　冷えをなくさな

ければ、　「効果的なダイエット」はできないということですね。

基礎代謝が下がってしまっては、大損です。

気温が急激に下がっていく季節の変わり目は、とくに気を

つけたいところ。体を冷やさない努力が必要です。

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